Aromaterapija: Udahnite lavandu i ona će vas uspavati, menta smanjuje apetit, crni biber ogadi cigaretu, limun popravlja raspoloženje…

Osjećate potrebu za grickalicama? Kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja mente u malu posudu s vodom i potom udahnite. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji su redovno udisali mentu svaka dva sata tokom sedmice unijeli 2800 kalorija manje od onih koji nisu udisali mentu. Naime, miris mente aktivira receptore koji daju osjećaj sitosti pa onda nematepotrebu za dodatnom hranom.

Eterična ulja koriste se gotovo 5000 godina, ne samo za osvježavanje prostora. Sad napokon i nauka potvrđuje njihovu ljekovitost. Aromaterapija se sve češće koristi kao dodatna terapija u liječenju nesanice, jačanju koncentracije te smanjenju nervoze, boli i mučnine. Naučnici su potvrdili da udisanjem molekula eteričnog ulja, olfaktivni receptori u nosu šalju signal u onaj dio mozga koji kontrolira emocije. Zato nas pojedini mirisi mogu podsjetiti na neka davno zaboravljena sjećanja. Različite biljke potiču različite emocije pa vas tako neki mirisi mogu razbuditi dok će vas drugi uspavati. Izvojili smo 1o eteričnih ulja koja mogu utjecati na vaše raspoloženje.

Lavanda će vas uspavati

Nježan miris lavande ne podsjeća samo na ljeto, već i smiruje živce te potiče dubok i obnavljajući san. Naime, lavanda potiče stvaranje alfa moždanih valova u stražnjem dijelu mozga koji se povezuju uz osjećaj opuštenosti.

Menta smanjuje apetit

Osjećate potrebu za grickalicama? Kapnite nekoliko kapi eteričnog ulja mente u malu posudu s vodom i potom udahnite. Istraživanja su pokazala kako su ljudi koji su redovno udisali mentu svaka dva sata tokom sedmice unijeli 2800 kalorija manje od onih koji nisu udisali mentu. Naime, miris mente aktivira receptore koji daju osjećaj sitosti pa onda nematepotrebu za dodatnom hranom.

Limun popravlja raspoloženje

Samo jedan udisaj mirisa limuna dovoljan je da nam popravi raspoloženje. Istraživanja čak sugeriraju kako bi miris limuna mogao pomoći u liječenju od depresije i smanjiti upotrebu antidepresiva. Također, miris limuna može pozitivno utjecati na normalizaciju hormona u krvi.

Crni biber ogadi cigaretu

Čestice iz ulja crnog bibera iritiraju respiratorni sistem baš kao i udisanje dima cigareta. Jedna studija pokazala je kako udisanje pare koja sadrži ulje crnog bibera potiskuje potrebu za cigaretom, ali i ublažava simptome odvikavanja.

Cimet će nas razbuditi

Miris cimeta asocira nas na zimu ili kolač s jabukama, ali isto tako i razbuđuje. Dovoljan je samo jedan udah mirisa eteričnog ulja cimeta da vas razbudi kad vas uhvati umor na poslu. Istraživači su otkrili kako je miris cimeta izvrstan i za vozače koji su nakon udisanja tog mirisa bili fokusiraniji na vožnju.

Ruzmarin za bolji rad mozga

Kad god vam je potreban dodatan poticaj i koncentracija za obavljanje nekog napornog posla, posegnite za ruzmarinom. Naime, istraživači su otkrili kako ruzmarin potiče kognitivne sposobnosti mozga te vam tako omogućava da i najnaporniji posao odradite s lakoćom.

Đumbir protiv mučnine

Poznarto je da je đumbir dobar za želudac i da smanjuje osjećaj mučnine. Isti učinak ima i udisanje eteričnog ulja đumbira. Rezultati su tako dobri da čak i američki centri za liječenje raka koriste eterično ulje đumbira kako bi olakšali liječenje pacijentima koji prolaze kroz radijaciju.

Eukaliptus kao pomoć kod zapušenog nosa

Ako patite od čestih upala sinusa, posegnite za eteričnim uljem eukaliptusa. Ovo ulje olakšava disanje, a najbolje rezultate postiže ukoliko se nekoliko kapi ukapa u vruću vodu i potom inhalira paru. Dodatno, eukaliptus ima antimikrobna svojstva, tako da će njegove čestice pomoći suzbiti infekciju u disajnim putevima.

Slatka narandža smanjuje anksioznosti

Ko bi rekao da se narandža može koristiti za još nešto osim za jelo? Istraživači su otkrili da su ispitanici koji su udisali miris narandže prije stresnog testa bili smireniji od ostalih. Osim toga, utvrđeno je kako miris narandže smanjuje nervozu kod djece prilikom posjete zubarskoj ordinaciji. (aura.ba).

Komentari

komentara