AURINE DIJETE

Pet jesenjih namirnica za ubrzavanje metabolizma i fit tijelo

Otiđite do trgovine i opskrbite se ukusnim jesenskim namirnicama koje nude mogućnost za razne kulinarske igre, ali i blagonaklono djeluju na zdravlje. Ovih pet namirnica ubrzivači su metabolizma i saveznici kod skidanja viška kilograma 1. Slatki krompir batat Slatki krompir je izvrstan izvor prehrambenih vlakana koji potiče sagorijevanje kalorija, a istovremeno produžuje sitost organizma. Uz to pomaže u regulaciji nivoa ...

Read More »

Najefikasnija dijeta ikad: Sjedite, gledate horor filmove, a kilogrami se tope!

Ako mrzite da vježbate, ali volite filmove, imamo dobru vijest za vas. Novo istraživanje univerziteta Vestminister je došlo do saznanja da se tokom gledanja horor filmova troši količina kalorija kao tokom kratkog džogiranja ili pola sata brzog hoda. Naravno, pod uslovom da su vam filmovi stvarno strašni. Istraživači su pažljivo mjerili rad srca i disanje kod učesnika eksperimenta koji su ...

Read More »

Brzo i zdravo mršanje; Uz dijetu sa heljdom za pet dana gubite čak tri kilograma.

Tokom dijetetske ishrane stručnjaci preporučuju da pored heljde koristite i kefir Dijeta sa heljdom ima dvije važne prednosti – efikasna je za gubitak težine i možete je jesti gotovo u neograničenim količinama. Heljda je možda jedan od najpoznatijih dijetetskih proizvoda. Osim toga, ova žitarica sadrži mali broj kalorija, proteine, aminokiseline, vitamine B i P, kalijum, magnezijum, fosfor i željeto. Tokom ...

Read More »

“The Kind Diet” – biljna dijeta glumice Alicie Silverstone: Izgubite na težini, poboljšajte zdravlje i spasite planetu!

Nekada slavna tinejdžerska filmska zvijezda, a danas aktivistica za prava životinja i veganka, Alicia Silverstone (Ališa Silverston), napisala je intrigantnu knjigu „The Kind Diet”, knjigu o „blagom” planu prehrane, koja ne predstavlja običan režim mršavljenja ili kuharicu s nizom dijetalnih recepata, već cjelovitu eko-filozofiju prehrane i života… Kao što su to učinile i mnoge druge slavne osobe, i glumica Alicia ...

Read More »

Iskoristite zimu za gubitak kilograma uz pomoć djetalne zimske namirnice: Kiseli kupus – čuvar idealne linije i zdravlja

Kiseli kupus je niskokalorična namirnica, 10 dg sadrži svega 125 kalorija, pa je idealno sredstvo za kuru mršavljenja. Uz pomoć kiselog kupusa i rasola, po tvrdnjama pristalica ove dijete, za pet dana, koliko je predviđeno da traje ova dijeta, možete oslabiti čak tri kilograma Zima je pokucala na vrata. Oni koji pate od suvišnih kilograma s razlogom se boje ovog ...

Read More »

Mungo grašak: Supa idealna za mršavljenje

Ako ste nezadovoljni izgledom i u potrazi ste za savršenom, prije svega zdravom dijetom onda je supa od mungo graška pravi izbor za vas. Mungo grašak mahunarka je zelene boje, ima izuzetno blagotvorna dejstva i često se koristi za detoksikaciju organizma, a budući da je sjajna za varenje i ima nisku kalorijsku vrijednost idealna je za mršavljenje. Osim toga  bogat ...

Read More »

Bezmasna dijeta: Smršajte do 5 kg mjesečno!

Ovakve dijete su odavno u modi. Ograničenje masti je od 30-50 grama na dan, i to je sve! Sve ostalo se ne podvrgava ograničenju. Najrasprostranjenija diejta ovog tipa je dijeta doktora Orniša i M. Ginzburga. Većina ljudi može veoma dobro da podnese dijete ovakvog tipa, jer je gubitak tjelesne mase daleko sporiji negoli kod ostalih dijeta: 2, 3 ili najviše ...

Read More »

Dijeta za ravan stomak: Dijeta za samo ovaj dio tijela

Nema osobe koja ne želi da ima ravan stomak i uži struk. Rukovodeći se time, dvije autorke, L. Vakarelo i S. Sas, urednica i direktorka časopisa “Prevencija”, napisale su specijalnu dijetu koja se odnosi samo na ovaj dio tijela. Ova dijeta zasniva se na sljedećim namirnicama: voću, povrću, integralnim žitaricama, koštunjavim plodovima, pasulju, sjemenkama i na vrlo maloj količini mesa ...

Read More »

Kako brzo smršati: isprobajte tročasovnu dijetu

Ne, to nije dijeta u kojoj možete smršati za tri sata (eh, kako bi to bilo divno). Riječ je o dijetnom planu koji se bazira na strogom tajmingu. Dakle, nije toliko važan izbor namirnica koje smijete jesti već je najvažnije da ih jedete u tačno propisanom vremenu. Autor ove dijete je Dž. Kruz, novinar koji se dugi niz godina bavi ...

Read More »

Sedam loših navika u ishrani

Da bi naš organizam funkcionisao ispravno, potrebno je držati se određenih pravila i ne zanemarivati potrebe našeg tijela. Ovo se posebno odnosi na pravilan unos hrane. Morate priznati da ste se barem u jednom periodu u životu odnosili prema svom tijelu na neodgovarajući način, što je sa sobom donijelo negativne posljedice. Prejedanje Kada hrana koju jedete sadrži malo vlakana a ...

Read More »