AURINE DIJETE

Zašto se nakon tridesete brže gojimo?

Sa godinama naš metabolizam postaje sporiji, a tijelo je sklonije  gojenju. Međutim, usporavanje metabolizma u srednjim godinama nije glavni razlog bržeg dobijanja na težini.Odgovor se krije u neaktivnosti. Što smo stariji, sve smo manje aktivni. Naime, bazalni metabolizam je stopa po kojoj organizam sagorijeva kalorije kada sjedimo ili ležimo i on je određen kombinacijom visine, pola i gena koje nasljeđujemo ...

Read More »

Ovaj hormon je glavni razlog zbog kojeg ne možete smršati!

Ako je gubitak kilograma postao neizdrživa borba, a sve dijete se čine bezuspješnima, onda biste se možda trebali pozabaviti hormonom koji je odgovoran za to. Leptin je taj dežurni krivac skriven u ćelijama i glavna mu je funkcija da balansira nivoe energije i tjelesnu težinu. Postoje dva načina na koja on funkcioniše. Prvi je taj da signalizuje mozgu kada jedemo, ...

Read More »

40 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje / Najveća greška koju ljudi čine kad žele da smršaju

Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram… -1- Kako biste saznali koliko osobi vaše težine treba dnevno kalorija pomnožite svoju težinu u kg s 31. Npr. ako imate 60 kg: 60×31= 1860. -2- U jogurt dodajte malo cimeta ...

Read More »

Ova tri napitka dovest će vas do ravnog stomaka!

Odlično osvježenje, ali je istovremeno i efikasno piće koje vam pomaže u ravnanju trbuha. Neka bezalkoholna pića su izvrsna zamjena za vodu, a pomažu u izravnavanju trbuha. Bilo da vježbate ili ih pijete dok sjedite u uredu, ova tri napitka dovest će vaš trbuh u formu. Aromatizirana voda Kada se pokušavate riješiti suvišnih kilograma, vrlo je važno da vam je ...

Read More »

Prevarite želudac: Sedam namirnica koje gutaju kalorije

Već nebrojeno puta smo spominjali kako želite li skinuti nekoliko kilograma ne trebate držati stroge dijete i gladovati već promijeniti životne navike i dnevni meni. Kako bi vam pomogli u ovoj odluci koja zahtijeva upornost, donosimo 7 super ideja kako kalorične namirnice zamijeniti “lakšima”, ali jednako ukusnima Želite li skinuti pokoji kilogram ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati već ...

Read More »

Šta nutricionisti preporučuju za skidanje sala sa trbuha: KOKTEL ZA DORUČAK KOJI MJESEČNO TOPI 3 – 4 KG. SALA!

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osjećaje u stomaku, ali ne brinite – sve će brzo proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat! Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaži organizam. Takođe, ako svakodnevno uzimate ovaj doručak, uklonit ćete nečistoće iz organizma ...

Read More »