AURINE DIJETE

Fiber Dijeta: Svježe i cjelovito voće garant je zdravog mršavljenja

U prijevodu sa engleskog jezika, riječ “fiber” znači “vlakno”. Fiber dijeta se, nije teško zaključiti, i temelji na vlaknima, i to onima iz integralnih žitarica. Jer, ta vlakna ne sadrže nikakve kalorije i potječu rad probave, pa pomažu u lakom (i zdravom!) gubitku kilograma. Ne gulite voće Fiber dijeta zasniva se na velikim količinama vlakana. Siromašna su kalorijama, a istovremeno ...

Read More »

Kako bez puno truda imati vitak struk

Jeste li znali da se u odnosu na žene iz prošlog stoljeća, struk današnjih žena u prosjeku proširio za 18 cm. U većini stvari težimo sve većem i većem, osim kada je struk u pitanju. Ipak, moderne žene postale su u svakom smislu veće nego prije pedesetak godina. U usporedbi s prosjekom iz 1950-te više smo za oko 5 cm, ...

Read More »

Zaboravite na ove namirnice ukoliko želite ravan stomak

Ako želite ravan trbuh, a pogotovo vidljive mišiće i popularni “six pack” važno je i šta jedete. Vježbanje će vam osigurati mišiće, ali ako se nezdravo hranite teže ćete postići ono čemu težite. Riječ je o hrani i sokovima koje tijelo teško probavlja zbog čega se kilogrami lakše nakupljaju. Ako redovno vježbate, a svejedno nemate ravan trbuh, izbacite ove skupine ...

Read More »

Jednostavna dijeta za ljepotu i zdravlje

Društvo nutricionista iz američke države Kalifornija, autori su “Jednostavne dijete”. Ponukani sve većim porastom tjelesnog težinskog indeksa (TTI) kod ljudi, kalifornijski nutricionisti su osmislili jednostavan jelovnik za sve debeljuce. Promjene u prehrambenim navikama zbog kojih ćete biti vitki i zdravi, nutricionisti su nazvali “jednostavna dijeta”. Za brzo skidanje viška kilograma, Jednostavna dijeta je predviđena s jelovnikom u trajanju od pet ...

Read More »

Ajla Brkić iz Vareša: “Probušila” sam kašiku i smršala, nosila sam konfekcijski broj 52, a sad 32

Gojaznost je danas jedan od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema i jedan od onih kome se pridaje najveća pažnja, s obzirom na to da se istovremeno smatra manom koja umanjuje ljepotu. Definitivno su vremena kada su obline bile znak dobrog zdravlja, ali i ljepote, odavno prošla. Zamijenila su ih ona u kojima je vitko tijelo imperativ, “must have”, razlog za gladovanje, trovanje ...

Read More »

OTKRIJTE IDEALNU TEŽINU PREMA VISINI VAŠEG TIJELA

Dok sa jedne strane, pretjerana gojaznost dovodi do hipertenzije, dijabetesa i srčanih problema, pretjeran gubitak kilograma također nije bezopasan. Zato je najbolja zlatna sredina. Postoje brojne kalkulacije koje računaju vašu idealnu težinu, ali ovu su dizajnirali doktori i oslanja se na vaš oblik tijela i visinu, piše Naturalhealingmagazine. Postoje brojni načini određivanja vaše idealne težine, ali najpopularniji je onaj prema ...

Read More »

Četiri tačke na tijelu koje će vas sigurno osloboditi suvišnih kilograma

Akupresura – nije nadriljekarstvo, i nije nešto nejasno, to je kompleksna medicinska tehnika. Akupunktura i akupresura, već hiljadu godina pomažu ljudima da se riješe zdravstvenih problema. Ukratko, logika je u tome da je svaki organ našeg tijela direktno, pomoću energetskih kanala, povezan sa određenim tačkama na tijelu, piše uspesnazena.com Zato, ako želite poboljšati rad nekih unutrašnjih organa, potrebno je samo ...

Read More »

Najbolja dijeta na svijetu: proglašena osmu godinu zaredom!

DASH dijeta osmi je put za redom proglašena kao najbolja dijeta na svijetu prema stručnjacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, a odmah iza nje na listi je mediteranska dijeta. DASH dijeta nastala je kao projekat istraživača koji su osnovali Nacionalni institut za istraživanja bolesti srca, pluća i krvi u SAD-u. Osnovna je ideja bila osmisliti dijetu koja će spriječavati rast ...

Read More »