AURINE DIJETE

Bezmasna dijeta: Smršajte do 5 kg mjesečno!

Ovakve dijete su odavno u modi. Ograničenje masti je od 30-50 grama na dan, i to je sve! Sve ostalo se ne podvrgava ograničenju. Najrasprostranjenija diejta ovog tipa je dijeta doktora Orniša i M. Ginzburga. Većina ljudi može veoma dobro da podnese dijete ovakvog tipa, jer je gubitak tjelesne mase daleko sporiji negoli kod ostalih dijeta: 2, 3 ili najviše ...

Read More »

Dijeta za ravan stomak: Dijeta za samo ovaj dio tijela

Nema osobe koja ne želi da ima ravan stomak i uži struk. Rukovodeći se time, dvije autorke, L. Vakarelo i S. Sas, urednica i direktorka časopisa “Prevencija”, napisale su specijalnu dijetu koja se odnosi samo na ovaj dio tijela. Ova dijeta zasniva se na sljedećim namirnicama: voću, povrću, integralnim žitaricama, koštunjavim plodovima, pasulju, sjemenkama i na vrlo maloj količini mesa ...

Read More »

Kako brzo smršati: isprobajte tročasovnu dijetu

Ne, to nije dijeta u kojoj možete smršati za tri sata (eh, kako bi to bilo divno). Riječ je o dijetnom planu koji se bazira na strogom tajmingu. Dakle, nije toliko važan izbor namirnica koje smijete jesti već je najvažnije da ih jedete u tačno propisanom vremenu. Autor ove dijete je Dž. Kruz, novinar koji se dugi niz godina bavi ...

Read More »

Sedam loših navika u ishrani

Da bi naš organizam funkcionisao ispravno, potrebno je držati se određenih pravila i ne zanemarivati potrebe našeg tijela. Ovo se posebno odnosi na pravilan unos hrane. Morate priznati da ste se barem u jednom periodu u životu odnosili prema svom tijelu na neodgovarajući način, što je sa sobom donijelo negativne posljedice. Prejedanje Kada hrana koju jedete sadrži malo vlakana a ...

Read More »

13 savjeta za zdravo mršavljenje: Korak po korak do željene težine

Opet ste odustali od dijete? Bila je naporna i nije davala rezultate? Uz “Aurine” savjete lakše ćete sprovesti u djelo odluku o gubljenju kilograma. Svako ko je barem jednom bio na dijeti poznaje gotovo neizdrživ osjećaj vučje gladi koji često prati dijetalni način ishrane. Ipak, potrudite se izdržati. Bez obzira na to pokušavate li smršati zdravom ishranom ili vježbanjem, motivacije ...

Read More »

Ramiza je u četvrtak imala 72 kilograma, a u subotu 67: Popila je samo čaj od peršuna ovako skuhan

Peršun, biljka koju koristimo kao začin, ima magične moći. Njegova količina u jelima je uvijek mala, zato nije dovoljna da pokrene izlučivanje nagomilane tečnosti iz tijela. Američki ljekar, John R. Christopher važio je za dobrog poznavaoca biljnih lijekova. Često je svojim pacijentima savjetovao peršun kao lijek za bubrežne bolesti. Peršun je odličan saveznik u borbi protiv urinarnih problema, bubrežnih oboljenja ...

Read More »

Tuna dijeta: Tri dana ribljih obroka za 5 kilograma manje

Predviđeno je da se svaki dan jede tunjevina, raspodijeljena u šest jednakih obroka. Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu sa tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma… Za dijetu sa tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljenja koji zahtijeva “čelične živce”. Ovaj naziv je ...

Read More »

Zanimljiva dijeta: Jedite vodu i mršajte

Skidanje kilograma jednostavno ne uspijeva? Jeste li ikad pomislili da vašem organizmu treba vode? Da je žedan? Za zdravlje je potrebno 2-3 litre tečnosti dnevno, ali su rijetki oni koji to pravilo poštuju. Posljedice toga su usporavanje razmjene materija i blokiranje sagorijevanja masti Savjet koji sve češće čujemo od ljekara i nutricionista je: Treba više da pijete! Najbolje bi bilo ...

Read More »