AURINE DIJETE

Izgubite neželjene kilograme bez odricanja: Jedite kao Francuskinje i dovedite figuru do savršenstva

Ako ste se ikad zapitali kako to da Francuskinje uspijevaju da ostanu u formi, uprkos tome što jedu delikatesne sireve, puter, zemičke i piju vina – onda ćemo vam skrenuti pažnju na knjigu Mirej Đulijano “Francuskinje se ne debljaju: tajna uživanja u obroku”. Spisateljica je takođe Francuskinja, vitka i zgodna poput žena o kojima piše. Kao tinejdžerka došla je na ...

Read More »

Otkrivena tajna 42-godišnje pop dive za ravan stomak i vitak struk

Vitak struk postiže se redovnim vježbanjem i što zdravijom ishranom, ali postoji i jedna čarobna namirnica, koju već imate u svojoj kuhinji, koja vam može pomoći u postizanju tog cilja. Ona dokazano topi masne naslage, smanjuje količinu šećera u krvi i kontroliše težinu. Kako vas ne bismo više držali u neizvjesnosti, radi se o jabukovom sirćetu. Prema jednom istraživanju, upotreba ...

Read More »

ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Detoksikacijska dijeta – da bljesnete punim sjajem

Da biste ovog ljeta bljesnuli punim sjajem, poklanjamo vam dijetu koja vam može pomoći da jednostavno izgubite par kilograma, a da pri tome zdravo mršavite. Detoksikacijska dijeta treba se zasnivati na sezonskim namirnicama, poželjno onima koje su karakteristične za podneblje u kojem živite. Osnovu prehrane trebalo bi da čine voće i povrće. Od voća, prednost valja dati jabukama, kruškama, te ...

Read More »

“Crvena” ili paradajz dijeta: Jedi zdravo sedam dana, mršaviji si 2 kilograma!

„Crvena” dijeta ili paradajz dijeta se prakticira samo sedam dana. Za to vrijeme, ako se držite jelovnika, garantovano ćete izgubiti dva do tri kilograma. Dijetu možete opet ponoviti nakon nekoliko sedmica, ali nemojte pretjerivati.   Pored pažljivo izbalansiranog jelovnika, nutricionisti koji preporučuju ovu dijetu savjetuju i umjereno bavljenje fizičkim aktivnostima – barem 30 minuta šetnje svakih nekoliko dana. Ovo je ...

Read More »

Još uvijek nije kasno: Riješite se suvišnih kilograma i spremite tijelo za ljeto

Donosimo nekoliko korisnih savjeta za vitki struk. Kokosovo ulje za vitak struk Studija brazilskih znanstvenika otkrila je da pretile žene koje su za vrijeme dijete svakodnevno vježbale pola sata, izbacile iz prehrane zasićene masnoće i uzimale 30 ml ulja kokosa u struku “gube” više centimetara nego žene koje su na rigoroznim dijetama. Kokosovo ulje zaslužno je za taj efekt jer ...

Read More »

ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Holivudske dive lude za „razvratnom“ dijetom

Knjiga popularne njujorške nutricionistice Esther Blum postala je prava senzacija među američkim poznatim ličnostima. Kako i ne bi, kada iz prehrane izbacuje listove salate, komadiće krastavaca i tanke kriške crnog hljeba, a na tanjir vraća omlet, maslac i šnicle… Esther Blum baca novo svjetlo na zasićene masnoće i tvrdi – pomažu kostima, jačaju imunitet i štite jetru Esther Blum jedna ...

Read More »

Citrus dijeta: Mršavite dnevno po pola kilograma

Za razliku od nekih iznimno rigoroznih i po zdravlje opasnih dijeta, citrus dijeta ne prouzrokuje nikakve nus pojave, osim one koju priželjkuje velika većina ljudske populacije – uspješno skidanje viška kilograma   Citrus dijeta je dijeta na bazi citrusnog voća i tosta. Po svim osnovama režimskog mršanja, narandža i dvopek su idealna kombinacija za skidanje čak i po pola kilograma ...

Read More »

Vitki, zdravi i lijepi s jelima od riže: Mršaviji i do deset kg nedjeljno

Dijeta s rižom podijeljena je u tri faze, koje traju po sedam dana. Dijeta je rigorozna i preporučuje se samo onima najizdržljivijim. Ako se budete držali pravila, već prve nedjelje možete očekivati gubitak i do deset kilograma Dijeta zasnovana na riži zahtijeva ekstremno strog pristup ishrani. Ipak, zdravo ćete se hraniti, izgubiti dosta kilograma, a ukoliko ste bolesni – hrana ...

Read More »