BOLESTI KOSTIJU

KAKO BILJEM LIJEČITI REUMU?

Čak i ako ste pomalo navikli na bolove koji tupo sijevaju u zglobovima, naročito s dolaskom hladnijih dana, možete sebi da pomognete čajevima i vodeći računa šta jedete Hladni i vlažni dani propraćeni su često bolovima, leđima, vratu, kukovima, preponama i koljenima. Pojavljuju se i pri hodanju, i pri napornom radu, čak i za vrijeme odmora i ujutru čim se ...

Read More »

Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro

Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima. Bočno istezanje Sjedite u Lotus položaj i naginjite se sa rukama ispuženim naprijed, a potom polako isprepletite prste. Vaši dlanovi bi trebali biti okrenuti s vanjske strane. Istegnite ruke prema naprijed, a potom ih podižite iznad glave. Potom se ...

Read More »

ISPRAVITE KIČMU I RIJEŠITE SE BOLOVA U LEĐIMA UZ POMOĆ JEDNOSTAVNIH VJEŽBI

Bol u donjem dijelu leđa, križobolja ili lumbago je sve češći poremećaj mišića i kostiju leđa koji pogađa sve veći broj mladih. Zahvata oko 40% ljudi u jednom trenutku života, a može se klasifikovati prema trajanju kao akutna (bol koja traje oko 6 sedmica), sub-hronična (6-12 sedmica), ili hronična (više od 12 sedmica). Nedavna istraživanja pokazuju da se uzroci bolova ...

Read More »

Ovo vam nijedan farmaceut neće reći: Evo šta je prirodni lijek za kosti

Kalcijum ima brojne važne funkcije u radu organizma. Osim što stvara koštanu masu i sprječava osteoporozu, kalcijum normalizuje rad nerava i mišića, reguliše otkucaje srca, omogućuje zgrušavanje krvi i podstiče san. Takođe je važan za rad imunoloških ćelija te zdravu kožu i kosu. Brojni su faktori koji crpe kalcijum iz organizma, a to su prije svega previše sjedenja, kafa, alkohol ...

Read More »

BOLNA LEĐA – JUTARNJA VJEŽBA DA STE LAKI „KAO PERKA“

Ovom jednostavnom jutarnjom vježbom ublažiti ćete bolove i lakše, bez tegoba, se kretati.. Da biste ‘podmazali’ kosti, priuštite im malo istezanja, jer se time i vježbama disanja mogu ublažiti neki bolovi i blokade. Vježbe započnite poslije buđenja, još dok ste u krevetu. Vježba se zove jednostavno – istezanje. Zatim se bacite na vježbe koje poboljšavaju tjelesno držanje. Ležeći na leđima, ...

Read More »

HERCEGOVAČKE PRIČE O POBJEDI KOSTOBOLJE: KAKO JE DURANA ČIBU “ISPRAVILA” KONA DINA RIBIĆ?

Čibi su dijagnosticirali težak oblik diskus hernije, zahvaćeno nekoliko pršljenova. Taj bol iz donjeg dijela kičme počeo se spuštati prema lijevoj nozi. Došlo je do upale živca. Sve je to uzrokovalo strašne, gotovo razdirujuće bolove pri svakom njegovom pokretu… Spasile su ga kreme i biljni preparati za kostobolju sarajevskog travara Denisa Jurišića Nevolja je zbližila još više komšije iz Konjica ...

Read More »

Boli vas vrat, ukočena su vam leđa, stežu vas koljena? U stvari vas bole emocije, ne tijelo

Naši osjećaji i sva emocionalna stanja koja doživimo u danu ostavljaju traga na našem tijelu. Vi toga možda niste sasvim svjesni pa kada vas određeni dijelovi tijela zabole, to pripisujete nekim sasvim krivim uzrocima. Stoga bi vam bilo dobro pročitati što zaista tjera tijelo u bolove i grčeve, piše Brightside. Psihologinja Susan Babel, razotkrila je ono što je zanimalo svakog ...

Read More »

BOLI VAS DONJI DIO LEĐA? EVO ŠTA TO MOŽE ZNAČITI

Bol u donjim leđima na lijevoj strani je česta pojava, te može imati nekoliko uzroka. Postoje dva tipa boli koji se obično javljaju, akutna i kronična bol u donjim leđima na lijevoj strani. Akutna bol se obično opisuje kao oštra bol, dok je kronična bol u leđima tupa i zamarajuća. Razlozi mogu biti mnogobrojni, a najčešći su: Neravnoteža mišića – ...

Read More »