NUTRICIONIZAM

ZAŠTO ZAPOČETI JUTRO S KAFOM I KOCKOM ČOKOLADE?

Kafa je sama po sebi poslastica za većinu nas, a kada joj dodamo i čokoladu, to je garancija lijepog jutra Ko još može da zamisli jutro bez kafe? To je mnogima omiljeni dio dana, a kada čujete da je u nju dozvoljeno, zapravo poželjno, dodati i malo čokolade, kako da onda ostatak dana bude loš? Kafa je sama po sebi ...

Read More »

Koliko jaja je sigurno jesti sedmično? Dva dnevno je ok ali…

Mnogi nutricionisti za jaja kažu kako su “super namirnica” koja nas opskrbljuje svim potrebnim nutrijentima. Međutim, koliko jaja je sigurno jesti svake sedmice, s obzirom na količinu masnoće koju sadrže? Nutricionistica Keri Gans, autorica knjige “The Small Change Diet”, je mišljenja kako su dva jaja dnevno sasvim pristojna količina. Budući da je svačiji organizam drugačiji, kao i naše prehrambene navike, ...

Read More »

Po preporuci ruskih specijalista: Medicinsko gladovanje liječi savremene bolesti i čisti tijelo od nakupljenih toksina

Medicinsko gladovanje liječi savremene bolesti i čisti tijelo od nakupljenih toksina Medicinsko ljekovito gladovanje potrebno je gotovo svakom savremenom čovjeku koji živi u svijetu punom konzervansa, aditiva i pesticida, diveći se vještačkim bojama namirnica i zaboravljajući na pravu hranu – plodove koje priroda odgaju. U kojim slučajevima pomaže Gladovanje je veoma moćno u medicinskom smislu, a sama idejanije od juče. ...

Read More »

PROLJETNA VITAMINSKA BOMBA: SPECIJALITETI OD RADIČA

Radič je sjajan saveznik u borbi protiv anemije, za zdravu jetru, srce, kosti, kožu… Poklanjamo vam nekoliko recepata za salate i specijalitete sa ovom biljkom Proljeće je vrijeme radiča, biljke čiji listovi imaju gorak okus, ali su prava vitaminska bomba i prava mala riznica zdravlja. Zahvaljujući tim spojevima koji mu daju taj specifičan okus, radič ima snažno ljekovito djelovanje na ...

Read More »

NUTRICIONISTI DAJU RECEPT: KAKO UKLONITI PESTICIDE, OTROVE I VOSAK S VOĆA I POVRĆA

Najviše pesticida je u jagodama, a najmanje u kupusu. Moć prirodne mješavine u spreju od vode, bijelog alkoholnog sirćeta i dvije kašike sode bikarbone Teško je prepoznati pesticide, ali ako namirnica nije iz ekološkog uzgoja onda je vjerovatno tretirana. Korisno je znati koje namirnice mogu sadržavati više ostataka pesticida da biste ih mogli pravilno koristiti. Najviše ih je u jagodama, špinatu, ...

Read More »

Upozorenje nutricionista: Podgrijavanjem ovih namirnica rizikujete trovanje

Kada se podgrijava, vjerovali ili ne, otrovan je i krompir. Podgrijavanjem on gubi svoje nutritivne vrijednosti. Osim toga, prema novijim istraživanja, krompir je najzdraviji kada je kuhan i ohlađen. Ohlađeni krompir ima probiotski učinak. Nutricionisti nerijetko izdaju upozorenja o tome koje se namirnice nipošto ne bi smjele grijati, no mnogi to svakodnevno zaboravljaju. Nažalost, jer posljedice mogu biti vrlo loše ...

Read More »

Zdrav od korijena do sjemena: Napravite moćnu celerovu sol

Uz ovaj dodatak prehrani učinit ćete mnogo za svoje zdravlje! Celer je zdrav od korijena do sjemena i vrlo je lako probavljiv, ali to je tek okvirna moć ovog sjajnog povrća. Samo 100 grama korijena ove biljke sadržava tek 40 kalorija, što je dvostruko manje od iste količine krumpira. Sjajan je za snižavanje krvnog tlaka i zbog svoje niskokaloričnosti izvrstan je ...

Read More »