NUTRICIONIZAM

Isprobajte ovaj stari narodni recept i riješite se visokog pritiska i holesterola

Zahvaljujući ovom receptu poboljšat će vam se zdravstveno stanje.   Nedavna studija objavljena u časopisu ‘Cancer Causes and Control’ ustanovila je kako među američkim Amišima gotovo uopće nema slučajeva raka ii da su oni najzdraviji ljudi u Americi. Osim što jedu zdravo i prirodno, Amiši ne puše, ne piju, puno fizički rade, ali i sami uzgajaju svoju hranu primjenjujući organske ...

Read More »

Koristite smrznuti limun i recite zbogom raku, gojaznosti i dijabetesu!

Jedna od najzdravijih voćki na svijetu je limun, a zbog svojih benefita po zdravlje i izgled koristi se u mnogim receptima. Limun je odličan za detoksikaciju tijela, zbog čega mnogi preferiraju ispijanje limunade, ali zapravo, sok limuna nije najbolji način da izvučete sve zdrave nutrijente iz ovog voća. Najbolja varijanta jeste smrznuti limun, i to konzumiranje zajedno sa korom, jer ...

Read More »

NAUČITE PROZRETI LAŽI PREHRAMBENE INDUSTRIJE

Ambalaža na policama trgovina puna je obećanja. “Omega 3”, “Odličan izvor vlakana”, “Jednaka količina bjelančevina kao u jajetu”… No pogledate li izbliza, naglo ćete se otrijezniti. – Proizvođači hrane ambalažu dizajniraju tako da prodaju proizvod -, ističe dr. Marion Nestle, profesorica prehrane, prehrambenih studija i javnoga zdravlja na Sveučilištu New Yorka, piše Men's Health. “Jako dobro znaju da ako na ...

Read More »

Deset namirnica koje mogu zamijeniti dvije čaše vode dnevno

Zlatno pravilo koje ljestvicu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom je konzumacija osam čaša vode dnevno, što se brojnima čini kao nemoguć zadatak. No nutricionisti ističu kako čak 20 posto dnevnog unosa vode možete zamijeniti krutom hranom, točnije voćem i povrćem koje sadrži najmanje 90 posto vode u svom sastavu Salata kristalka Sadržaj vode: 95.6% Kristalku nutricionisti često skidaju ...

Read More »

Ako nutricionisti ne žele jesti određene namirnice, zašto ih mi jedemo?

Ove namirnice, bez obzira na to koliki užitak pružaju, jednostavno vas uništavaju.   Većina ljudi konzumira prehrambene proizvode prepune umjetnih zaslađivača, raznih pojačanih ukusa i sastojaka pomoću kojih se čuva dugotrajnost proizvoda. Iako nam se zbog stresnog i ubrzanog načina života samo ta prehrana nudi, trebali bismo prestati konzumirati ove stvari. Izdvojite vremena i napravite pravilan obrok. Iako nam brzinska ‘snack’ ...

Read More »

Ovo je najljekovitija biljka na svijetu, nema šta ne liječi!

Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. U cvjetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalazi trimetilamin i glikozid oksiakantin. Kinezi su nekad od gloga pravili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9 000 godina starim lončanicama. Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o vampirima. Glog je u to vrijeme rastao u ...

Read More »

Niste baš svoji kad (ne) popijete kafu? Osam znakova da pretjerujete s kofeinom

Mnogima je život nezamisliv bez kave, osobito one jutarnje. No, prekomjerno pijenje kave, osobito ako često pijete i gazirana ili energetska pića koja sadrže kofein, može dovesti do “predoziranja“ i ovisnosti. Izdvojili smo najčešće znakove da se vašem tijelu ne sviđa vaša prevelika ljubav prema kofeinu. 1. Uhvatila vas je glavobolja Istraživanja pokazuju da više od 50 posto ljudi koji ...

Read More »

Sve dobre i loše strane: Ovo sigurno niste znali o vitaminima!

Manjak vitamina B2 najlakše se može prepoznati po konstantnom umoru, usporenom rastu, probavnim problemima, pukotinama i ranicama u kutovima ustiju, natečenom jeziku, umornim ocima, grlobolji, osjetljivosti na svjetlo. B vitamini su vitamini topljivi u vodi i imaju važnu ulogu u metabolizmu stanice. Iako ovi vitamini dijele slična imena, istraživanja su pokazala kako su oni kemijski različiti i kako cesto zajednički ...

Read More »