NUTRICIONIZAM

FASCINANTNE INFORMACIJE O TIJELU KAD PRESTANETE DA JEDETE HLJEB

Ako prestanete da jedete ugljene hidrate barem uz jedan obrok dnevno, vaše tijelo će se promeniti! Ovo se naročito odnosi na hljeb. Evo kako će reagovati vaš organizam na odsustvo ove namirnice iz ishrane. U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da izbacite ugljene hidrate, upravo ovo će da vam se dogodi. Izgubićete na kilaži Ovo se ne ...

Read More »

Oporavlja srce, sprječava rak debelog crijeva, suzbija Alchajmer: Nevjerovatne moći kikirikija!

12 svojstava kikirikija mogu se svrstati u koristi koje ima ovaj plod– od zdravlja do ljepote. Kikiriki je poreklom iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, isto kao sočivo, pasulj ili soja. On ne samo da je odličnog ukusa, već je bogat mastima, proteinima i drugim zdravim hranljivim sastojcima. Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj ...

Read More »

Žitaricama i orašastim plodovima do nižeg holesterola

Zabilježen je toliki pad vrijednosti lošeg holesterola tzv. LDL holesterola da bi promjene u prehrani za mnoge mogle predstavljati alternativu uzimanju statina – lijekova za snižavanje kolesterola, zaključak je istraživanja koje je vodio tim sa Sveučilišta u Torontu. Discipliniranom prehranom bogatom orašastim plodovima, grahoricama i vlaknastim žitaricama mogu se postići bolji rezultati u snižavanju lošeg holesterola nego dijetom sa smanjenim ...

Read More »

Dodajte u kafu samo jedan novi sastojak i zdravlje će vam se drastično poboljšati

Dodajte u kafu samo jedan novi sastojak i zdravlje će vam se drastično poboljšati  Mnogima je kafa omiljeni jutarnji ritual i bez nje ne mogu da funcionišu. Ukoliko u kafu dodate ovaj sastojak, zdravlje će vam se drastično poboljšati. Čaroban sastojak su gljive. Gljive se mnogo koriste u službi zdravlja, a posebno: čaga gljive, reiši gljive, kordiceps gljive i lavlja gljiva. ...

Read More »

Superbobica koja snižava visoki krvni pritisak i drži holesterol pod kontrolom

Bobice aronije pravi su izvori zdravlja jer pomažu u svemu od snižavanja visokog krvnog pritiska, preko rješavanja probavnih problema do zaštite tijela od djelovanja slobodnih radikala Aronija je vrsta listopadnog grma koje je otporno na niske temperature, snijeg i led. Potječe iz Sjeverne Amerike, a može rasti u hladnim područjima poput Švedske i Rusije zbog čega je nazivaju sibirska borovnica. ...

Read More »

Svaki dan grickajte jedan štapić celera: Olakšajte tijelu, podmladite organizam!

Tip ekstrakta etanola koji se nalazi u celeru ima moć da spriječi formiranje čira u želucu ili crijevima. Celer spada u najpotcjenjenije namirnice na svijetu. Mnogi ljudi pretpostavljaju da hrskava zelena stabljika puna vode ne sadrži nikakve hranljive materije, ali u pitanju je čista zabluda! Baš naprotiv, celer je prepun nutrijenata, vitamina, antioksidanata i svih dobrih materija koje su tijelu ...

Read More »

ISPROBAJTE! Jedina ‘nuspojava’ ove eliksir-bombe je savršena krvna slika

Jedite ga triput dnevno po jednu kašičicu prije ili nakon obroka. Jedina je “nuspojava” – značajno poboljšanje krvne slike. Loša krvna slika, anemija, početak je mnogih zdravstvenih tegoba. Mučite li muku s tim, uz ovaj ćete recept doći do izvrsnih rezultata. Narodna medicina bilježi više recepata za popravljanja krvne slike, odnosno povećanje hemoglobina u krvi. Ovaj ljekoviti eliksir provjeren je lijek. ...

Read More »

Ako želite biti zgodni, morate biti žućkasti i jesti mrkvu

Povezanost između karotenoida i žutoće otvara nove strategije promocije zdrave prehrane kod mladih, koji bi trebali jesti više voća i povrća, osobito zato što je povećana konzumacija u samo dva mjeseca već proizvela vidljive rezultate. Zajedničkim naporima, naučnici sa Sveučilišta u Bristolu i St. Andrews doveli su u vezu obojenost pigmenta kože i privlačnosti kod ljudi. U njihovoj je studiji ...

Read More »

Novo istraživanje potvrdilo: Čokolada može biti izvrstan saveznik u mršavljenju

Iako prilično kalorična, čokolada sadrži sastojke koji utječu na gubitak težine Ljudi koji redovno jedu čokoladu bit će mršaviji, pokazuje studija provedena na 1000 Amerikanaca u kojoj se pazilo na prehranu, unos kalorija i indeks tjelesne mase. Ustanovljeno je kako su oni koji konzumiraju čokoladu nekoliko puta sedmično u prosjeku mršaviji od onih koji je jedu povremeno, piše BBC. Iako ...

Read More »