NUTRICIONIZAM

Deset najboljih namirnica za ravan stomak – bijeli luk, zob, đumbir…

Namirnice koje nas nadimaju mogu itekako utjecati na izgled našeg trbuha, a nutricionistica Cassandra Barns preporučila je 10 najboljih uz koje vaš trbuh neće izgledati naduto – već ravno Ove namirnice spriječit će nadimanje, poboljšati probavu i učiniti vaš trbuh ravnijim. Nutricionistica Cassandra Barns otkrila je za Daily Mail top 10 namirnica koje će vam u tome pomoći: Bijeli luk – ...

Read More »

Evo zašto treba da pojedete jednu ljutu papričicu mjesečno

Ako ste ljubitelj ljute hrane, vaše tijelo vam je zahvalno! Pročitajte zašto je ljuta papričica pravi preporod za vaš organizam… Za Hilari Klinton tvrde da gricka ljute papričice “japaleno” baš onako kako drugi uživaju u čipsu od krompira. Nije to baš ono što savjetuju ljekari, ali novo istraživanje koje je tim sa Univerziteta u Vermontu završio poslije 6 godina pokazuje ...

Read More »

Dobre i loše namirnice na prazan želudac

Za zdravi doručak trebalo bi birati jaja, zobenu kašu ili orahe, a izbjeći krofne i peciva ističu nutricionisti. Iako će mnogi krenuti i za cijeđenim sokom od narandže, i to bi trebalo izbjegavati. Svježe pecivo, jogurt, šoljica crne kafe i čaša soka od narandže, ili čaj s dosta limuna, mnogima su prva pomisao kad se spomene zdravi doručak, a da nisu ...

Read More »

Ovih pet namirnica dodajte u prehranu i bit ćete zaštićeni od bolesti!

Riječ je o namirnicama koje su dokazano korisne za organizam Zdrava prehrana ključ je zdravlja, a prilagodite li je svom životnom stilu, zaštitit ćete se od raznih bolesti, osobito onih sezonskih jer će vaš imunitet značajno ojačati. Svaku od ovih namirnica možete prilično lako nabaviti i jednako tako lako uvrstiti u svoj jelovnik. Prema savjetu stručnjaka, izdvajamo pet značajnih: Chia ...

Read More »

Očistite organizam od nagomilanog viška: Šest načina za detoksikaciju!

Jedna poslastica vodi mnogim, dok pića i hrana bogata ugljenim hidratima mogu da učine da pojedete čitavu količinu planiranih dnevnih kalorija u samo jednom obroku. Ukoliko planirate da se vratite na pravi put, pokušajte ovih šest savjeta za detoksikaciju kako biste se resetovali nakon opuštenog perioda. Cijeđenje sokova je sjajan način da unesete veliku količinu dobrih fitonutrijenata, antioksidanasa, vitamina i ...

Read More »

Ove namirnice su odlična prevencija protiv raka bubrega

Često konzumiranje paradajza i drugih vrsta voća i povrća, koje sadrže visok nivo likopena, u novoj studiji je povezano s manjim rizikom oboljevanja od raka bubrega.   Inače, likopen je antioksidant odgovoran za boju paradajza, lubenica, grejpfruta i papaje, a ranija istraživanja povezala su unos likopena s manjim rizikom za razvoj karcinoma pluća i želuca, prenosi RTRS. Novi nalazi su ...

Read More »

POBOLJŠAJTE ZDRAVSTVENO STANJE U SAMO MJESEC DANA: Evo što morate konzumirati!

  Veoma je važno da svoja jutra započinjete na način koji ćemo vam prezentirati. Prva stvar koju napravite ujutro, bilo da ste zaposleni ili ne, sportaš ili rekreativac, najvažnija je za vaše zdravlje. Možda ujutro kad se probudite prva stvar koju napravite je paljenje računala, izvedete psa u šetnju ili popijete kavu, ali ako doista želite poboljšati svoje zdravstveno stanje ...

Read More »

PRIRODNI DIURETIK: Čaj od šipka izbacuje višak tekućine iz tijela

Hibiskus ublažava zatvor i pročišćava jetru te se preporučuje i kod programa skidanja kilograma. Ima vitamina C koji će ojačati imunitet, a može vas i smiriti u stresnim situacijama. Od davnina su poznate dobrobiti domaćeg i divljeg šipka, no nova istraživanja potvrđuju iskustva da hibiskus pomaže kod visokog tlaka i drugih srčanih problema. Hibiskus ima diuretička svojstva koja pomažu kod izlučivanja ...

Read More »

Ovaj izuzetni napitak reguliše masnoću u organizmu

Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj ćeliji. Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećani nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova. Prijetećoj masnoći moguće je suprostaviti se uz pomoć pametnog odabira namirnica, svakodnevno konzumiranih koje holesterol dovode u red. Grejpfrut je apsolutni pobjednik kada je reč o borbi ...

Read More »

Tajna stara 5000 godina! 3 tipa prehrane koje eliminiraju bolesti

Prije više od 5000 godina indijski redovnici duboko su poštovali vlastito tijelo i radili na očuvanju zdravlja jer su smatrali da tako pomažu i svom duhovnom razvoju. Tokom hiljada godina skupljali su sva svoja zapažanja i savjete kako bi ih sačuvali za buduće generacije. Tu opsežnu kolekciju znanja o zdravlju i liječenju danas poznajemo kao Ayurvedu tj. „znanost o životu“. Prema ...

Read More »