NUTRICIONIZAM

Izazivate li sami stres i loše raspoloženje: Pazite šta jedete

Ako stresan dan želite ublažiti vrećicom čipsa uz koju ćete pijuckati gazirani napitak, možda biste trebali razmisliti o ovoj strategiji opuštanja. Postoji hrana koja pogoršava raspoloženje, od koje se dobro raspoloženje pretvara u loše, a loše u pravu katastrofu. Dr. Jennifer Landa iz BodyLogicMD-a, najvećeg američkog centra specijalizovanog za hormonsku terapiju, ukazuje na hranu koja definitivno narušava zdravlje. To je ...

Read More »

OD SVIH VITAMINA SAMO SU OVI DOBRI

Pomama za dodacima prehrani u obliku vitamina i minerala nikad nije bila veća, a stručnjaci otkrivaju što se jedino isplati uzimati Ljudi nikad nisu uzimali toliko dodataka prehrani kao u prošlom desetljeću, a ta se ogromna farmaceutska industrija samo širi uz propagande poruke – uzmite ovo, bit ćete zdraviji, mršaviji, imati ljepšu kosu, biti manje umorne… No, jesu li pilule ...

Read More »

Upoznajte čudesno povrće koje revitalizira tijelo i štiti od raka debelog crijeva

Ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem jer smanjuje razinu lošeg holesterola u krvi. I stabilizira razinu šećera u krvi, pa se preporučuje kod pacijenata koji pate od hipoglikemije i dijabetesa. Ovaj zdravo niskokalorično čudo od povrće bogato je vlaknima i pružit će vam osjećaj energije, sitosti. Osim toga ubrzava metabolizam i probavu, pa se preporučuje svima koji se žele osloboditi ...

Read More »

Ovi eliksiri najukusniji su način da detoksikujete organizam

Detoksikacija ne mora biti naporna ni teška. Naprotiv. Ova tri napitka najjednostavniji su i najukusniji način da tijelo oslobodite od toksina.   NAPITAK SA LUBENICOM ZA DETOKSIKACIJU Potrebno: 1 šolja spanaća, 1 krastavac, 2 šolje lubenice, sok od jednog limuna, 5 mente Priprema: Sve sastojke stavite u sokovnik. Sipajte u čašu. Ova količina biće vam dovoljna za jedno do dva služenja.   KRASTAVAC DETOKS ELIKSIR ...

Read More »

Nedostatak cinka u organizmu? U ovim namirnicama ga najviše ima

Cink je veoma bitan mineral, čija se važnost prilično često previđa. On mnogobrojnim enzimima u tijelu pomaže da pravilno funkcionišu, jača imunološki sistem te pomaže kod zarastanja rana, sinteze DNK i pravilnog rasta i razvoja ploda tokom trudnoće. Kada ga nema u dovoljnim količinama u organizmu, može doći do mnogobrojnih zdravstvenih problema, uključujući abnormalan rad štitne žlijezde, akne, sterilitet (uglavnom ...

Read More »

Pet razloga zašto je dobro piti rakiju

Piti rakiju nije samo svojevrsni dokaz muškosti, niti u slučaju da pijete kvalitetnu rakiju statusni simbol. Konzumacija rakije može doneti i nekoliko zdravstvenih prednosti – naravno, ukoliko se ne pretjeruje s količinama. Ukoliko vas bolja polovina ili bilo ko napadne zbog druženja s rakijom, iznesite joj jedan od ovih argumenata. Produžuje životni vijek Prevelike količine rakije, i bilo kojeg drugog ...

Read More »

Ovo su namirnice koje definitivno sagorijevaju kalorije!

Vjerovali ili ne, postoje namirnice koje vam mogu pomoći da na ukusan i zdrav način izgubite dodatne kilograme. Grejpfrut – Osim što ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanje kalorija. Ovo voće će vas brzo zasititi, a osjećaj sitosti će trajati. Grejpfrut je bogat vlaknima koji će stabilizirati razinu glukoze u krvi. Dodajte grejpfrut salati, napicima ili napravite sok od ovog ...

Read More »

Kako do ravnog stomaka i zdravog metabolizma? Jedite ovu sirovu namirnicu!

Ovu namirnicu svakako nabavite i uvrstite u svoje jelovnike. Njezina je uloga za zdravlje neizmjerno važna, a riječ je o sirovim bademima. Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a prema provedenim istraživanjima, svakodnevna konzumacija badema ubrzava postupak mršavljenja za čak 62 posto. Razina ukupne tjelesne masnoće smanjuje se za čak 56 posto, a mršavljenje na području trbuha ubrzava se za 50 ...

Read More »

SEDAM NAMIRNICA KOJE NE SMIJEMO POJESTI I POPITI PRIJE SPAVANJA!

Neke vrste hrane treba izbjegavati prije spavanja… 1. Gazirana pića Spadaju u skupinu namirnica koja u sebi sadrži više kiselina od bilo čega što možemo pronaći u prirodi. Ugljični dioksid u gaziranim pićima povećava pritisak u želucu. Sudržavajte se i od ispijanja alkohola. “Gazirana pića spadaju u skupinu namirnica koja u sebi sadrži više kiselina od bilo čega što možemo ...

Read More »