NUTRICIONIZAM

Hrana je najbolji lijek: Recept za supu američkog doktora koja je osvojila svijet

Dr Henri Biler je američki vizionar, ljekar i autor knjige „Hrana je najbolji lijek“ u kojoj navodi metode liječenja bolesti ishranom. On vjeruje da tijelo ima sposobnost da se izliječi samo. Njegov čuveni bujon je bogat kalijumom, te alkalizuje tijelo i stimuliše jetru i nadbubrežne žlijezde. On takođe pomaže pankreasu da kontroliše šećer u krvi. Dodavajući topljeno maslo bujonu takođe ...

Read More »

Jeste li znali da dnevno smijete pojesti samo 3 oraha, 8 badema, 6 indijskih oraščića…

Ako ih konzumirate redovno i u određenim količinama, orasi, lješnici i bademi mogu biti jako zdravi. Ipak, previše ovih plodova može da naškodi vašem zdravlju. – Orašasti plodovi sadrže dobre masti koje smanjuju rizik od moždanog udara i srčanih oboljenja. Svako orašasto voće ima svoje hranljive prednosti, neki su bogatiji vitaminima, a neki omega masnim kiselinama – kaže nutricionista Milka ...

Read More »

Kako izbjeći genetski modifikovanu hranu? Kupujete kvrgavo, nepravilno voće i povrće koje ružno izgleda!

Genetski modifikovane proizvode možete izbjeći ako redovno i pažljivo čitate deklaracije proizvoda. Sve češće se na policama prodaju proizvodi deklarisani kao FREE GMO. Da li to onda znači da su svi ostali GMO? Zapravo i jesu, u potpunosti ili neposredno. Frapantan je podatak da uticaj genetski modifikovane hrane na ishranu ljudi nikada nije naučno potvrđen iako 80% pakovane hrane sadrži ...

Read More »

Evo šta se događa kad se pojede buđav hljeb

Za razliku od pokvarene hrane, buđ ne smrdi, već stoji na vrhu, odbijajući nas da jedemo ono što se izuzev buđi čini savršeno dobrim hljebom. Međutim, šta bi se dogodilo da takav hljeb pojedemo? Stručnjaci kažu kako nema jednostavnog odgovora, već je rizik za zdravlje jednak kao i da popijemo vodu iz neprovjerenog izvora, prenosi Zdravlje. – Buđ sama po ...

Read More »

Skandinavke savjetuju: najbolje namirnice za vitko tijelo

Istraživanja su pokazala da takozvana nordijska dijeta, poznata kao NND (New Nordic Diet) daje obilje energije, uravnotežuje tlak i masnoće u krvi te pomaže u mršavljenju. Želite li uživati u njezinim pozitivnim učincima na jelovnik uvrstite sljedeće namirnice: 1. Raženi kruh Integralni kruh od raži puno je bogatiji vlaknima nego bijeli kruh. Potrebno je više vremena da se prožvače i ...

Read More »

Pet vrsta hrane koju trebate jesti ove zime

Hladne vremenske prilike utiču na mnogo toga. Osim na način oblačenja i račun za grijanje zima utiče i na naš organizam pa tako dolazi do promjene u nivou energije, metabolizmu i želji za određenim vrstama hrane. Reagujete li na hladnoću tako što preskačete odlazak u teretanu i tješite se da će vam biti lijepo kod kuće gdje je toplo i ...

Read More »

Šta je intolerancija na hranu, zašto se dešava i kome?

Intolerancije hrane je nepodnošenje nekih od prehrambenih proizvoda, a da toga često nismo ni svjesni. To je obično praćeno simptomima vezanim za probavni sistem: bol u trbuhu i grčevi, nadutost, mučnina, proljev i zatvor; a ponekad se javi i glavobolja, kožni osip i ekcem. Intolerancija hrane je negativna reakcija na hranu ili neki sastojak hrane, koja se javlja svaki put ...

Read More »