NUTRICIONIZAM

Ovi simptomi pokazuju da se loše hranite

Najčešće se uništavamo lošom ishranom, nedovoljnim kretanjem, ali i stresom. Donosimo vam pregled znakova koji su upozorenje da morate da zastanete i neke stvari u životu promijenite. Loš kvalitet kose Ispucali vrhovi, ispadanje kose, pretjerano masna kosa i perut znaci su da se loše hranite i da vam u organizmu nedostaju proteini, zdrave masti, gvožđe i cink kao i vitamin ...

Read More »

Hristijan: Napravite ukusni i zdravi namaz koji liječi cijelo tijelo

Cilj hrane, koju unosimo u sebe, jest da hrani i liječi, kao što je Hipokrat savjetovao. Istraživanja znanstvene literature i praktično iskustvo daju ohrabrujuće rezultate. Rezultati govore o sve većoj upotrebi Hristijana, ljekovitog namaza, koji se priprema na sljedeći način. Tri supene kašike sirovog badema sameljite što sitnije. Dodajte dvije supene kašike svježe mljevenih lanenih sjemenki, jednu supenu kašiku mljevenih ...

Read More »

Domaći napitak liječi nadutost: Recept za prirodni koktel sa sokom od ananasa

Domaći napitak u kome je glavni sastojak sok od ananasa podstiče varenje i rješava problem nadutosti Ukoliko često patite od nadutosti stomaka, gasova i podrigivanja predlažemo vam prirodni sok koji može biti riješenje ovih problema. Potrebno vam je: pola manjeg ananasa pola glavice ili 2 stabljike komorača 2 stabljike celera s listovima komadić korjena đumbira 2-3 cm Priprema: Sve sastojke ...

Read More »

Začini: Jeftiniji i ukusniji od lijekova

Mnogi začini su u antičko vrijeme bili prava dragocjenost. Cjenjeni su ne samo zbog arome već i zbog ljekovite moći koju posjeduju. Pored toga oni djeluju kao preventivno sredstvo protiv mnogih oboljenja. Vremenom su ta svojstva potisnuta u zaborav. Začini su najčešće jeftiniji od lijekova, a nemaju negativna dejstva. Jedna od ljepota kuhinja su i boje. U našem kolektivnom sjećanju ...

Read More »

Januar je mjesec za ove namirnice

Januar je mjesec koji se i ne može pohvaliti spiskom sezonskog voća i povrća, ali se ipak možete zdravo hraniti. Jabuke Jabuka pripada skupini najzdravijeg voća na svijetu, ali i namirnicama s najvećom količinom pesticida. Bilo bi dobro kupovati organske jabuke. Jabuka sadrži malo zasićenih masti, kolesterola i soli. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, a jako dobar izvor vitamina C. ...

Read More »

Ne jedite vruć hljeb, jer podstiče rak!

U slučaju mnogih bolesti (ne samo digestivnih oboljenja) ljekari zabranjuju ove proizvode. Tačnije, trebalo bi izbaciti iz upotrebe svjež hljeb u kome se nalaze aktivne ćelije kvasca. Preporučuje se jučerašnji (iako i u njemu ima još mnogo ćelija kvasca), još je bolje jesti suhi hljeb, a najbolje beskvasni suhi. Gotovo niko ne može da mu odoli, ali kad pročitate koliko ...

Read More »

Vodič za zdraviji život u zimsko doba: Zbog čega je dragocjeno SUHO VOĆE

Čišćenje crijeva, jačanje imuniteta, poboljšanje stanja kože, regulisanje rada pojedinih organa… samo su neki od razloga da u svoju ishranu uvrstite sušeno voće. Ali, nemojte ga kupovati, izdvojite vrijeme da ga sami pripremite. Nije teško! Suho voće pripremljeno kod kuće veoma je koristan proizvod koji pomaže ozdravljenju. Kad je riječ o sušenom voću koje prehrambena industrija proizvodi za masovne potrošače, ...

Read More »

Ovo su neki proizvodi koji nam mogu pogoršati zdravlje: Koliko su (ne) zdravi voćni sokovi i jogurti, kukuruzne pahuljice?

Voćni sokovi koje kupujemo u supermarketima, nisu ono za šta nam ih predstavljaju. Voćni jogurt koji kupimo u prodavnici, neće nam donijeti nikakvu vrijednost – to je zapravo prava šećerna bomba. Heljda  može imati negativan uticaj na tijelo: mnogi ljudi se mogu osjećati slabo, imati glavobolju i primjetiti smanjenu radnu sposobnost. Svima nam je poznato da se s pojavom globalizacije ...

Read More »