NUTRICIONIZAM

Grašak kao lijek: Skrivena riznica zdravstvenih dobrobiti

Svi smo skloni da vrlo brzo povjerujemo u nutritivnu vrijednost raznih egzotičnih i malo manje dostupnih namirnica. Kada pročitamo članak o nekima od njih, nerijetko razmišljamo na koje bi sve načine one, kada bi nam bile dostupne, obogatile jednoličan jelovnik i osnažile naš organizam. Međutim, koliko smo svjesni da se nutritivno bogatstvo skriva i u mnogim sasvim jednostavnim i lako ...

Read More »

Drastična promjena poznate voditeljice: Oprah Winfrey pomoću prirodnog napitka smršala 13 kilograma

Spasonosno rješenje stiglo je po recepturi najpoznatijeg američkog nutricioniste dotkora Oza koje je ovu zvijezdu doslovno – prepolovilo.  Oprah Winfrey je voditeljica poznata po najgledanijoj američkoj TV emisiji, ali i po vječitoj borbi da izgubi koji kilogram. Evo recepta za napitak koji sprječava rak, ali nadasve ubrzava metabolizam i topi kilograme: 2 jabuke srednje veličine 3 stabljike celera 1 krastavac nariban ...

Read More »

ZAŠTO ZAPOČETI JUTRO S KAFOM I KOCKOM ČOKOLADE?

Kafa je sama po sebi poslastica za većinu nas, a kada joj dodamo i čokoladu, to je garancija lijepog jutra Ko još može da zamisli jutro bez kafe? To je mnogima omiljeni dio dana, a kada čujete da je u nju dozvoljeno, zapravo poželjno, dodati i malo čokolade, kako da onda ostatak dana bude loš? Kafa je sama po sebi ...

Read More »

ČAJ OD CIKORIJE POMAŽE PROTIV ARITMIJE SRCA

Cikorija sadrži dosta kalijuma i zato je dragocjena za osobe koje pate od bolesti srca i krvnih sudova. Protiv aritmije (nepravilnog ritma otkucaja srca) pomaže sljedeći čaj: U neoštećenu emajliranu posudu stavite jednu kašičicu samljevenog korijena cikorije i prelijte je sa dvije čaše vode. Posudu stavite na šporet i zagrijavajte dok voda ne počne da ključa. Skinite posudu sa šporeta, ...

Read More »

Koliko jaja je sigurno jesti sedmično? Dva dnevno je ok ali…

Mnogi nutricionisti za jaja kažu kako su “super namirnica” koja nas opskrbljuje svim potrebnim nutrijentima. Međutim, koliko jaja je sigurno jesti svake sedmice, s obzirom na količinu masnoće koju sadrže? Nutricionistica Keri Gans, autorica knjige “The Small Change Diet”, je mišljenja kako su dva jaja dnevno sasvim pristojna količina. Budući da je svačiji organizam drugačiji, kao i naše prehrambene navike, ...

Read More »

TONIK OD AVOKADA JAČA IMUNITET!

Ovaj ukusni napitak brzo doprinosi jačanju organizma, poboljšava imunitet, blagotvorno dJeluje na srce i krvne sudove, daje snagu i vitalnost. Izmiksirajte pola avokada sa 300 grama mlIJeka, koje ima sadržaj masti manji od 2,5%, pa dodajte sok od limuna i  prstohvat narendanog svJežeg korena đumbira. Sve dobro promIJešajte i pijte u zdravlje!

Read More »

PROLJETNA VITAMINSKA BOMBA: SPECIJALITETI OD RADIČA

Radič je sjajan saveznik u borbi protiv anemije, za zdravu jetru, srce, kosti, kožu… Poklanjamo vam nekoliko recepata za salate i specijalitete sa ovom biljkom Proljeće je vrijeme radiča, biljke čiji listovi imaju gorak okus, ali su prava vitaminska bomba i prava mala riznica zdravlja. Zahvaljujući tim spojevima koji mu daju taj specifičan okus, radič ima snažno ljekovito djelovanje na ...

Read More »

NUTRICIONISTI DAJU RECEPT: KAKO UKLONITI PESTICIDE, OTROVE I VOSAK S VOĆA I POVRĆA

Najviše pesticida je u jagodama, a najmanje u kupusu. Moć prirodne mješavine u spreju od vode, bijelog alkoholnog sirćeta i dvije kašike sode bikarbone Teško je prepoznati pesticide, ali ako namirnica nije iz ekološkog uzgoja onda je vjerovatno tretirana. Korisno je znati koje namirnice mogu sadržavati više ostataka pesticida da biste ih mogli pravilno koristiti. Najviše ih je u jagodama, špinatu, ...

Read More »