Doživjeti stotu u zdravlju i rahatluku: mlade majke rađaju stogodišnjake, pjevanje, brzo hodanje, mačke…produžavaju život!

Iako društvo ne gleda uvijek blagonaklono na mlade majke, djeca koju rode mlade majke mogu da žive jako dugo. Univerzitet u Čikagu sproveo je istraživanje koje je pokazalo da ljudi koje su majke rodile prije 25. godine života imaju duplo veće šanse da dočekaju 100. rođendan.

Duboka starost može da bude mač sa dvije oštrice. Satorst sa sobom donosi smanjenje pokretljivosti, bol i neke bolesti, da ne govorimo da ćete kao stogodišnjak biti možda jedini živi u društvu.

Uprkos svim argumentima protiv, možemo reći da smo mi izabrali da živimo što duže možemo, a ohrabruje činjenica da u svijetu postoji još mnogo ljudi koji su istog mišljenja. Na žalost, neće svi uspjeti u tome da dočekaju dug i zdrav život jer na životni vujek utiče mnogo faktora. Ovo su faktori koji ukazuju na to hoćete li dočekati 100. rođendan.
1. Imate dosta prijatelja
Znamo da vrijeme koje provedemo sa dragim ljudima krijepi naš duh, ali nismo znali da prijatelji mogu da nam produže život. Ljudi koji imaju dosta prijatelja imaju veće šanse da dočekaju duboku starost.

2. Vaša majka je mlada
Iako društvo ne gleda uvijek blagonaklono na mlade majke, djeca koju rode mlade majke mogu da žive jako dugo. Univerzitet u Čikagu sproveo je istraživanje koje je pokazalo da ljudi koje su majke rodile prije 25. godine života imaju duplo veće šanse da dočekaju 100. rođendan.

3. Niste sebični sa vašim vremenom
Provodite li vaše slobodno vrijeme volontirajući? Ako je tako, onda svaka čast! Ne samo da dajete sve od sebe da doprinesete kako bi svijet bio bolje mjesto za život, već ćete moći da se bavite volonterskim radom i dugi niz godina. Ljudi koji poklanjaju svoje vrijeme smanjuju šanse od prerane smrti skoro za 50 odsto.

4. Bogati ste

Ovo nije iznenađenje jer bogati imaju više novca za trošenje na zdravu hranu i odlaske u teretanu. Takođe, kada dođu u situaciju da se liječe novac im može obezbijediti najbolje liječenje. Stres izazvan novcem može da vas košta mnogo živaca i na kraju i života.

5. Ne hrčete
Hrkanje je često pokazatelj da neko pati od apnee tokom spavanja koja im prekida san pa usljed toga dolazi do buđenja u sred noći. Nedostatak sna vodi do pojave gojaznosti, visokog krvnog pritiska i većeg rizika za šlog.

6. Brzo hodate
Ako želite da dočekate 100 godina onda odmah počnite brzo da hodate. Čak i mala promjena u brzini može da doprinese vašem zdravlju.

7. Niste TV zavisnik
Dokazano je da gledanje televizije smanjuje životni vijek, pa ukoliko provodite sate ispred TV-a boje bi bilo da ih zamijenite nekom brzom šetnjom.

8. Imate mačku
Vaša krznena pahuljica može da bude vaš ključ do 100 godina života. Mačke smanjuju stres koji može da dovede do srčanog napada. Predenje utiče i na ozdravljenje mišića i ligamenata i ojačava kosti.

9. Volite da pjevate
Ovdje nije bitno da li ste neka poznata pop diva ili sramežljivo pjevate samo kad se kupate. Pjevanje utiče pozitivno na grlo, mišiće leđa i stomaka. Pjevanje povećava imunitet i antitijela, oslobađa endrorfin i smanjuje depresiju.

10. Vi ste pozitivna osoba
Oni koji imaju svrhu u životu imaće veće šanse da duže žive. (TipHero.)

Komentari

komentara