SOK OD KUPUSA – PROTIV KOLITISA I ČIRA NA ŽELUCU

Donosimo vam sedmodnevni plan za post s voćnim i sokovima od povrća, te objašnjavamo njihovo blagotvorno djelovanje na zdravlje pojedinih organa. Post sa sokovima  pozitivno utječe na gubitak težine, potiče izlučivanje viška sluzi iz organizma, otpuštanje ostatka pesticida, lijekova i ostalih hemikalija, te pojačava mentalnu bistrinu i fizičku kondiciju

Tokom različitih «kura čišćenja» ili posta otpadne tvari iz ćelija otpuštaju se u krvotok. To se može desiti naglo, pa se može pojaviti glavobolja, vrtoglavica, obložen jezik, loš dah, akne, začepljenje sinusa, te psihičke smetnje u vidu razdraženosti i umora. Svi ovi simptomi znak su da post djeluje, a trebali bi se povući kroz dva do tri dana. Ako se to ne desi, onda se možda radi o nekom problemu, zbog čega bi bilo poželjno savjetovanje sa liječnikom.

Odmah upozoravamo ljude koji pate od dijabetesa, poremećaja hranjenja, bolesti bubrega te ozbiljnih srčanih bolesti da ne bi smjeli postiti, osim ako to liječnik iz nekog razloga nije propisao. Trudnice, dojilje, mala djeca, te bolesnici za vrijeme oporavka nikada ne smiju postiti.

Post na sokovima jedan je od vidova detoksikacije, a za bolji učinak može se kombinirati sa klistrom crijeva i uzimanjem apsorbirajućih tvari kao što su aktivni ugljen ili bentonitska glina. Post na prirodnim sokovima od voća i povrća lakši je od potpunog gladovanja. Sokovi sadrže vitamine, minerale i druge blagotvorne spojeve koji stimuliraju vitalnost i uspješno se bore protiv izlučenih patogena.

Neki od pozitivnih učinaka na tijelo su smanjene pojave alergija i osjetljivost na određenu hranu, te odmor probavnog sistema. Postom se potiče otpuštanje ostataka pesticida, lijekova i ostalih hemikalija pohranjenih u masnom tkivu, povećava se mentalna bistrina i fizičke spremnosti. Post potiče čišćenje kože, izlučivanje suvišne sluzi, gubitak tjelesne težine, te prevenira nastanak hroničnih bolesti zbog loše oshrane i stresa.

Post na sokovima idealno je provoditi za vrijeme toplijih dana  ili u proljeće. Sedam dana optimalno je trajanje kure čišćenja, a za to vrijeme potrebno je izbaciti iz dnevnog uživanja cigarete, alkohol i kafu.

Jelovnik

DAN PRIPREME: Dan prije početka dijete – priprema. Veselite se sljedećim danima, zbog ove odluke nećete zažaliti. Tijelo polagano pripremajte za zdravu sedmicu. Zato se već ovog prvog dana držite propisanog menija. Time ćete olakšati svoj prvi dan posta sa sokovima. Tokom dana morate popiti 2 litra ekološkog biljnog čaja ili vode.

DORUČAK

Prvo čaša mlake vode prije doručka.

  • 1 dcl soka od šljive i smokve ili sok BIOTTA šljiva – smokva. Piti polagano u malim gutljajima
  • 2 pune kašike lanenog sjemena s malo vode ili čaja

RUČAK

  • 1 dcl soka od šljive i smokve ili sok BIOTTA šljiva – smokva
  • lagani ručak, po mogućnosti bezmesni

VEČERA

  • 1 dcl soka BIOTTA šljiva – smokva. Ili pripremite sok od svežih šljiva i smokava.
  • 2 pune kašike lanenog sjemena
  • 2 kuhana krompira srednje veličine i malo svježeg sira
  • 2 mrkve srednje veličine kuhane na pari

2 – 5 DANA:

Idućih pet dana popijte raspoređeno kroz cijeli dan, po bocu Bioota WELLNESS soka ili Biotta koktela od povrća i 2 litra biljnog čaja ili vode.

DORUČAK

  • 1 čaša mlake vode
  • 1 dcl Biotta šljive – smokve
  • 2 kašike lanenog sjemena s malo vode ili čaja

RUČAK

  • 1 dcl BIOTTA VITA 7

VEČERA

  • 1 dcl BIOTTA šljive – smokve
  • 2 pune kašike lanenog sjemena sa malo vode ili čaja
  • 2 dcl BIOTTA paradajza hladne ili tople, kao supu začiniti sa svježim začinima ali ne sa solju.

Sutra ćete sebi priuštiti malo lagane hrane. Ali, ako imate još volje, dijetu možete produžiti za nekoliko dana. U tom slučaju morate početi s prvim danom dijete.

7 DAN 

DAN PRILAGOĐAVANJA: povratak na normalnu ishranu. Današnji dan je poseban i važan kao i svi prethodni dani dijete. Uživajte u obrocima. Bit ćete iznenađeni koliko dobro i intenzivno sve prija. Strogo se pridržavajte dijetnog plana, jer vaš želudac i crijeva trebaju malo vremena da bi bili potpuno aktivni. Pijte 2 litra biljnog čaja ili vode. Ako ste dijetu držali više od 5 dana, prije povratka na normalnu ishranu morate imati 2 dana prilagođavanja.

DORUČAK

  • 1 čaša mlake vode
  • 1 dcl BIOTTA šljive – smokve
  • 2 kašike lanenog sjemena
  • 2 – 3 kriške dvopeka sa malo maslaca i meda. Jesti polahko i dobro prožvakati.

 

PRIJEPODNE

  • 1 kruška ili jabuka, doboro prožvakati
  • 1 dcl BIOTTA VITTA 7

POPODNE

  • 1 kruška ili jabuka, dobro prožvakati

NAVEČER

  • 2 kuhana krompira srednje veličine i malo svježeg sira
  • 2 srednje mrkve kuhane na pari.

Komentari

komentara