Tag Archives: debljanje

Debljamo li se više kada smo sretni ili nesretni?

Obično kažemo da se najviše debljamo kad smo nesretni, pod stresom ili kad nam je jednostavno dosadno Mislili ste da najviše kilograma dobivamo kad smo tužni i depresivni? Razmislite još jednom. Obično kažemo da se najviše debljamo kad smo nesretni, pod stresom ili kad nam je jednostavno dosadno. No, najnovije istraživanje pokazalo je da u tome i nema toliko istine. ...

Read More »

Sezona je debljanja – evo kako sačuvati kilažu i vladati sobom onda kad je to najteže

Pravila zdrave izbalansirane ishrane: Bolje je jednom nedjeljno pojesti čitavu čokoladu, nego se suzdržavati i odjednom pojesti cijelu tablu Recept je jednostavan: otprilike pola tanjira napunite povrćem i voćem, četvrtinu mesom, ribom, jajima, mliječnim proizvodima i četvrtinu namirnicama bogatim skrobom (prednost se daje žitaricama i integralnom brašnu). Druga preporuka za izbalansiran obrok na slavi ili veselju glasi: domaćice, pravite salate od ...

Read More »